STAGES - ATELIERS
Workshop avec Kankyo Tannier : AUGMENTER LA CONFIANCE EN SOI
10 octobre 2021 de 9h30 à 12h30
Dans de nombreux domaines de notre vie, disposer d’une solide confiance en soi est bien utile : pour assurer sa stabilité professionnelle, trouver sa place dans les groupes ou dans la famille, prendre la parole en public, savoir dire les choses au bon moment et dans la bonne énergie, progresser sportivement ou dans sa voie spirituelle (Yoga, méditation). Lors de cette matinée nous explorerons différentes pistes : quels sont encore les obstacles à votre confiance ? Dans quels domaines fait-elle défaut pour le moment ? Qu’appelle-t’on « confiance » ? Comment l’augmenter ? Ce travail, mêlant exercices et travail de réflexion personnel, se fait dans le respect de l’intimité de chacun. Le stagiaire repart avec de nombreuses pistes pour continuer l’exploration à la maison.
Kankyo Tannier, nonne bouddhiste de la tradition zen, est l’auteur de plusieurs livres, déjà traduits en 14 langues. Elle réside à mi-temps dans un monastère des Vosges du Nord et partage son temps entre l’écriture, les conférences et l’enseignement de la méditation zen. Elle a enseigné le chant pendant 18 ans et pratique les mantras de façon spirituelle, au quotidien.
ATELIER DE YOGA FLOW avec Micheline du 26 au 28 octobre 2021
SOUPLESSE – FORCE – EQUILIBRE : « LAISSEZ-VOUS PORTER PAR LE FLOWPOUR MIEUX LÂCHER PRISE »
HORAIRES : 09H30-11H00 ET 18H30-20H00
Possibilité de Inscription – renseignement : 06 03 38 61 52 – souffletyoga@gmail.com
prendre la séance à 20€ ou les 3 à 50€
STAGE VACANCES TOUSSAINT avec pauline du mardi 02 novembre au jeudi 04 novembre de 18h30 à 20h
Pauline animera 3 ateliers de Hatha Yoga tous niveaux pendant les vacances de la Toussaint sur le thème de l’axe central de notre corps : la colonne vertébrale.
Axe essentiel, appelé en sanskrit « La Sushumna », il représente la ligne de circulation des énergies vitales. Lorsque la colonne vertébrale est souple, et libérée, l’énergie circule. Lorsque l’énergie circule, le corps se libère et le mental se pose. Ce qui permet d’entrer dans une méditation efficace et un état d’apaisement dans un quotidien sollicitant. En respectant les courbures naturelles, nous travaillerons et ramènerons la conscience dans l’axe vital, de manière progressive par le biais de postures (asanas), de souffles (pranayama) et de visualisation des trajectoires.
Protéger son dos à tous les étages de la colonne. Goûter et ressentir le bon maintien de l’axe. Renforcer la sangle abdominal
Possibilité de prendre à la séance 20€ ou les 3 : 50€
Inscription : 06 50 54 34 11
Ou directement à l’accueil d’Actem sur les créneaux d’ouverture
RESTORATIVE YOGA : séance spéciale avec Noemi Schmitt Faundez
Samedi 13 novembre de 17h à 19h / 30€ / Tous niveaux
Il s’agit d’une pratique proche de la méditation, un moment de relaxation profonde au cours duquel tu pourras utiliser tous les supports dont tu as besoin pour te soutenir dans 3 à 4 asanas. Cette pratique permet de se libérer
du stress, de calmer le mental et d’équilibrer durablement le système nerveux.
Noemi est certifiée World Yoga Organisation auprès d’Actem Yoga et du Grand MasterAkshar. Son parcours pédagogique est pluridisciplinaire. Elle s’est formée au Yoga Vinyasa en Allemagne (certifiée American Yoga Alliance) et au Restorative Yoga/ Yoga Restauratif auprès de Judith Hanson Lasater. Elle est également formée à la Systémie et à la Psychotraumatologie.
Renseignements pratiques sur le déroulement de la séance, contactez Noémi.
YOGA INTEGRAL : week-end de perfectionnement animé par Christophe Millet
Samedi et dimanche 20 et 21 novembre 2021 – Niveau avancé
Christophe MILLET est l’un des rares yogis en France à proposer un yoga holistique et intégral. Il est directeur de “l’école du Souffle“ à La Rochelle. Il a suivi l’enseignement de grands noms du yoga comme Gérard Arnaud, Sajeehan Harakkal et surtout Dharma Mittra .
4 ateliers destinés aux élèves ayant déjà une bonne pratique du yoga, aux professeurs de yoga (post formation) et à tous ceux qui désirent booster leur pratique ! Il est nécessaire de s’inscrire au plus tard 10 jours avant la date prévue du stage. L’envoi du chèque rend l’inscription effective : il reste acquis en cas de désistement 7 jours avant la date du week end.
Organisme de formation n° 44 67 05703 67
SAM. 20 NOV.
DE 8H30 À 12H – 50€ : Yoga holistique et intégral
Voyage sur les différentes branches du Yoga
DE 14H30 À 17H30 – 45€ : Torsions ensemble !
DIM. 21 NOV.
DE 8H30 À 12H – 50€ : Inversions et back bend
DE 14H30 À 17H30 – 45€ : Yin Yoga, à la rencontre des tissus profonds
Possibilité de choisir le week-end complet (160€) ou 1 ou plusieurs ateliers.