COURS DE HATHA YOGA

Postures et détente s’alternent tout au long de la séance rythmée par la respiration, où tenue et précision caractérisent la pratique. Le Hatha Yoga agit sur le plan physique (souplesse et force), mental (concentration) et émotionnel (gestion du stress). Il s’adresse à tous.

cours débutant : les bases sont d’abord mises en place et la progression se fera pas à pas afin de laisser le temps à l’élève d’intégrer ces bases.

cours tous niveaux : c’est à l’élève de s’adapter suivant son niveau, tandis que I’enseignant proposera plusieurs étapes de difficultés, rendant la pratique plus personnelle.

cours doux : le rythme plus lent permettra à chacun d’aller plus en profondeur dans les postures afin de libérer les tensions.
cours avancé : des postures plus complexes sont abordées mais il s’agit surtout d’avoir acquis des bases solides afin de pouvoir aborder ces postures en conscience.