QUESTIONS FREQUEMMENT POSEES

Nous avons les tapis de yoga, couvertures et coussins. Toutefois, pour des raisons d’hygiène, nous vous demandons d’apporter une serviette, ou mieux, de venir avec votre propre tapis. Pensez à vous vêtir confortablement, vêtement de sport ample, collant, survêtement léger ou short, body, justaucorps, tee-shirt… Prévoyez éventuellement des chaussettes ou un vêtement couvrant pour la relaxation.

Il ne faut pas avoir mangé juste avant la séance, comptez 2h avant. Vous pouvez boire avant et apres la séance mais évitez de boire pendant. Une tisane vous est offerte sur place.

Le planning des cours hebdomadaires est fixé pour toute la saison des cours, du mois de septembre au mois de juin. Pendant les périodes de vacances, les cours hebdomadaires sont suspendus, mais nous proposons des stages ou des cours de vacances à thème.

En début d’année du moins, nous demandons que les inscriptions se fassent sur un jour fixe s’il s’agit d’un cours du soir (créneau le plus demandé) mais si il y a des places disponibles, vous pouvez venir à un autre moment dans la semaine (se renseigner sur les disponibilités). D’une manière générale, les groupes se refondent en cours d’année. Nous rappelons à votre attention que plusieurs possibilités d’abonnement existent en fonction de vos besoins (à l’année, au trimestre). Nous vous communiquons ces renseignements sur demande (mail).

Vous pouvez venir rattraper ce cours un autre soir de la semaine ( vérifier la disponibilité ). Nous pouvons également vous suggérer de venir sur d’autres créneaux horaires : cours en matinée, ou cours de l’apres- midi où vous trouverez toujours des places disponibles.

La durée des cours varient selon l’heure de la journée, entre 1h et 1h30 selon les cours.

Nous mettons en place des sessions de yoga pour femmes enceintes certains samedi matin, les dates sont consultables sur notre site internet .

Si vous pratiquez déjà le yoga , vous pouvez participer sans problème à un cours classique. Choisissez de préférence un cours qui n’est pas trop chargé (nous contacter), afin que le professeur puisse bien vous accompagner et vous proposer les ajustements nécessaires. Si vous ne pratiquez pas le yoga, nous ne pouvons vous accueillir aux cours classiques mais nous proposons des séances spéciales femmes enceintes très complètes certains samedis matin. Renseignez –vous pour les dates. Ces séances sont ouvertes à toutes et peuvent être complémentaires à un cours classique.

Vous résumez en somme ce que doit être un bon cours de hatha-yoga. Le hatha- yoga est la voie du yoga insistant sur les pratiques corporelles, la maîtrise des postures, la respiration, la concentration et la méditation. Le hatha- yogi désire acquérir un corps solide afin d’établir une relation harmonieuse entre son corps et son esprit. En ce sens, le travail se doit d’être assidu, dynamique et… relaxant.

Nous accueillons des élèves tout au long de l’année en fonction des places disponibles dans les cours.

Le cours «les fondations» du mardi à 19h est conçu pour répondre à ces premiers pas en yoga. D’autres cours peuvent répondre à une demande de pratique plus lente et douce comme les cours de niveaux doux, mais si vous êtes habitués de pratiques toniques comme la danse ou le Pilates, les cours tous niveaux, soit l’ensemble de notre planning peut vous accueillir. N’hésitez pas à nous poser vos questions par mail – Voir notre planning de cours – www.hatha-yoga-strasbourg.com/cours

Il est certain que le yoga peut grâce à une pratique régulière vous aider à mieux gérer voir à dissoudre les affects liés au stress. Toutefois, le yoga est avant tout une philosophie avant d’être une réponse immédiate à votre question.

Le yoga n’a pas un but thérapeutique mais il apporte de nombreux bienfaits, tant sur le plan physique que psychologique et émotionnel. C’est une pratique personnelle où l’on est à l’écoute de soi, et où chacun doit trouver son propre chemin. Dans ce sens, elle peut être un merveilleux accompagnement mais ne se substitue en aucun cas à un traitement médical. Dans ce cas, nous vous conseillons plutôt un cours doux , ou« les fondations » , ou le « yoga sur chaise » si vous n’avez jamais pratiqué et souffrez de pathologies légères comme mal de dos chronique, problèmes articulaires … , ou si vous êtes dans une période de récupération post traumatique .