STAGES - ATELIERS

PRANAYAMA & OUVERTURE THORACIQUE

samedi 11 et dimanche 12 mai

Avec Christophe MILLET

Venez surfer sur la vague du souffle avec Christophe pendant les journées du 11 et 12 mai!
Un module de 3 ateliers conçus pour vous faire découvrir, progresser, détailler ce qu’est Pranayama dans le yoga.

Travail & Objectif du PRANAYAMA

  • Apprendre à dénouer les principales zones de tension du corps, la gorge, le diaphragme et le périnée
  • Utiliser la respiration comme outil de gestion émotionnel
  • Apprendre les actions de nettoyage de l’appareil respiratoire, digestif et ORL.
  • Travail d’ouverture de la cage thoracique.
  • Contrôle des organes et des muscles abdominaux.
  • Apprentissage des verrous (bandhas)
  • Mula bandha, Uddyana bandha, Jalandhara bandha, Maha bandha
  • Apprentissage des différentes techniques respiratoires :
  • Anuloma Viloma Pranayama (respiration par paliers),
  • Kapalabati (massage interne et nettoyage sinus),
  • Ujjayi, Nadi Sodhana, Bastrika, Sectali, Bhramarin etc…

    Pour plus de détails, voir aussi la page PRANAYAMA de son site http://www.ecole-du-souffle.com

    Christophe MILLET est l’un des rares yogis en France à proposer un yoga holistique et intégral.
    Il est également musicien, s’accompagne de l’harmonium pour le chant et consacre sa vie et sa recherche à l’étude du yoga. Il est directeur de “l’école du Souffle“ à La Rochelle, y accueille ses élèves ainsi que des professeurs renommés tout au long de l’année. Il a été éducateur sportif, musicien et a suivi l’enseignement de grands noms du yoga comme Gérard Arnaud, Sajeehan Harakkal et surtout Dharma Mittra.

  • Prix du stage Pranayama  2 jours: 120€

    info@actem-yoga.com

Flyer et inscription

 

SHAKTI ET DIVINITÉ

Du lun. 08 au ven. 12 juil. 2019
Stage donné en anglais

Bindu Madhavi est professeure Master Level des académies de l’Akshar Power Yoga en Inde.
Elle est en charge de l’un de ces centres, l’Akshar Yoga Sahakaranagar à Bangalore.
Sa formidable énergie semble inépuisable car selon ses propres mots «pour moi le travail du yoga est proche de la divinité, travail qui a toujours été mon chemin».

Site web
FaceBook  

TARIFS
Inscription avant le 15 mai 2019 : 350 €
Inscription après le 15 mai 2019 : 400 €

À SAVOIR :
• Nombre de place limité
• workshop destiné au niveau intermédiaire
• Pour les auditeurs libres de dernière minute, merci de nous contacter pour connaitre les places disponibles et les tarifs à la session
• Notions d’anglais requises, traduction partielle pendant le workshop

>>> PROFITEZ D’UN TARIF SPÉCIAL ! <<<
La participation à ce stage permettra à chaque stagiaire de bénéficier d’un tarif spécial “Pass 2 jours“ aux Rencontres du Yoga 2019 à Strasbourg les 6 et 7 juillet soit 80 euros !

info@actem-yoga.com

Flyer et inscription