STAGES - ATELIERS
ATELIER VIBRATOIRE – Bain de son de gong et de bols en cristal
Vendredi 18 octobre de 20h à 21h
Avec Olga Sokol-Meyer
Compte tenu du caractère vibratoire de l’Univers, le son est un vecteur de nettoyage et de réharmonisation puissant. Certains d’entre vous ont connu Olga lors de l’ouverture du festival « Les Journées du Yoga ». Venez vivre un nouveau moment de détente et de ré-harmonisation par le son avec Olga.
Activé à l’aide d’un archet spécial le Bol en cristal entre en résonance, chante, et émet une vibration qui se transmet à toute l’eau du corps. La nature même du cristal, semblable à de l’eau solidifiée, possède une affinité particulière avec cet élément dont nous sommes constitués à environ 70%. La vibration cristalline permet ainsi à notre liquide corporel de se restructurer et à tous nos systèmes de s’équilibrer et de vibrer à une fréquence plus élevée.
Le gong est l’un des plus anciens instruments de musique mais c’est bien plus qu’un simple instrument car ses vibrations correspondent aux vibrations cosmiques. Par son effet revitalisant sur le système immunitaire et nerveux, le gong peut soulager de nombreuses affections résultant d’un manque d’équilibre et d’harmonie dans le corps et l’esprit. L’état de relaxation qu’il procure laisse parfois la place à la méditation profonde et peut aussi activer le pouvoir d’autoguérison.
L’atelier débutera par un centrage corps-esprit, quelques étirements et des pranayama. Ensuite, allongés sur le dos, les yeux fermés, vous vous laisserez bercer par le son magique pour une régénération à plusieurs niveaux…
Olga Sokol-Meyer est Professeure de Kundalini Yoga, Coach en chemin de vie et sonothérapeute. Elle organise également les retraites Yoga et Cuisine saine©, un concept holistique pour le bien-être physique, émotionnel et mental ainsi que pour le développement personnel et spirituel des participants. Merci de vous inscrire auprès d’Actem Yoga, le nombre de places étant limité.
- inscriptions : info@actem-yoga.com
- Frais de participation : 15 euros pour les membres d’Actem Yoga, 18 euros pour le public extérieur
- Tous niveaux
STAGE DE LA TOUSSAINT du 21/10 au 24/10/2019
Animé par Véronique Dubin et Valérie Estrade
Durant cette semaine de vacances de la Toussaint, nous profiterons de séances longues de 2h afin de progresser dans sa pratique. Nous aborderons les mouvements de la colonne vertébrale dans des postures simples et accessibles à tous. Il s’agira de comprendre les possibilités d’inclinaison de l’axe vertébral dans la réalisation des postures ( anatomie, placement du souffle,
mobilité, renforcement musculaire et conscience ). Quatre séances seront proposées, chacune des séances pouvant être prise séparément, ou 2, ou 3, ou les 4 ensemble.
Les thématiques de ses séances restent des invitations à explorer, ressentir, et à se laisser surprendre par toutes les possibilités de mobilité de la colonne vertébrale.
- Niveau : les sessions seront ouvertes à tous, débutants ou initiés.
- 20 € / séance ou 4 séances à 70 euros
PROGRAMME
- LUN. 21.10 DE 19H À 21H
Alignement, équilibres, inversions et flexions avant - MAR. 22.10 DE 19H À 21H
Appuis, ouvertures thoraciques et triangles - MER. 23.10 DE 19H À 21H
Extentions, back-bend, ouverture des hanches - JEU. 24.10 DE 19H À 21H
Les torsions
YOGA INTÉGRAL
Stage animé par Christophe Millet
Samedi 23 et dimanche 24 novembre 2019
SAMEDI 23 NOVEMBRE
DE 8H30 À 11H30
Yoga holistique et intégral
Voyage sur les différentes branches du Yoga
Tous niveaux
DE 14H30 À 17H30
Torsions ensemble !
DIMANCHE 24 NOVEMBRE
DE 8H30 À 11H30
Voyage holistique et intégral
Voyage sur les différentes branches du
Niveau intermédiaires et avancés
DE 14H30 À 17H30
Yin Yoga, à la rencontre
des tissus profonds
Pour inscription, nous contacter : info@actem-yoga.com
- Prix du stage : 45€ l’atelier / 150€ le stage de 4 ateliers Sam. 23 + dim. 24 nov. 2019
- Tous niveaux le samedi / Niveau intermédiaires et avancés le dimanche