STAGES - ATELIERS
HORMONES YOGA
Atelier animé par Marie Anne Mestre
- Samedi 29 septembre 2018 de 14h30 à 17h30
- Places limitées
- Prix de l’atelier /35 euros
- Chèque à adresser à Actem Yoga, 31 rue du Vieux Marché Aux Vins, 67000 Strasbourg
Réveillez votre féminité.!
Cette séance de yoga hormonal est construite autour d’une série de mouvements, de postures et de respirations spécifiques.
Elle se termine par du yoga nidra et des exercices de concentration anti-stress.
Technique naturelle crée par la yoga thérapeute Dinah Rodrigues, le yoga hormonal s’adresse aux femmes présentant des SPM (syndromes pré-menstruels), aux femmes en période de ménopause précoce, de pré-ménopause ou de ménopause pour agir sur les désagréments liés aux déséquilibres hormonaux.
Contre indications : cancers hormonaux dépendants, endométriose avancée et hyperthyroïdie.*
* Attention, cette séquence ne s’adresse pas aux femmes enceintes!
Marie Anne Mestre est professeur de yoga depuis 25 ans, adhérente de la FNEY, spécialisée dans le yoga de l’énergie et le yoga thérapeutique hormonal de Dinah Rodrigues. Elle enseigne à Paris également le yoga pré et post-natal.
Une question sur le yoga hormonal ? mameste@gmail.com ou www.yogapourtous-paris.com
YOGA INTEGRAL – Stage animé par Christophe Millet
Sam. 24 + dim. 25 nov. 2018
Tarifs : 45€ l’atelier / 150€ le stage de 4 ateliers
Christophe MILLET est l’un des rares yogis en France à proposer un yoga holistique et intégral.
Il est également musicien, s’accompagne de l’harmonium pour le chant et consacre sa vie et sa recherche à l’étude du yoga. Il est directeur de “l’école du Souffle“ à La Rochelle, y accueille ses élèves ainsi que des professeurs renommés tout au long de l’année. Il a été éducateur sportif, musicien et a suivi l’enseignement de grands noms du yoga comme Gérard Arnaud, Sajeehan Harakkal et surtout Dharma Mittra .
Toujours dans le respect de la tradition indienne et de l’individu, Christophe propose des cours accessibles à tous :
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- Développer la conscience corporelle et acquérir l’autonomie dans la pratique asanas.
- Echanger la gaieté dans le jeu de postures collectives et ludiques asanas & variations.
- Affiner la précision et la technique dans le geste dharana & tapas.
- Diffuser les énergies, purifier l’enveloppe charnelle et le mental pranayama & kriyas.
- Cheminer sur la route de la paix et du calme intérieur dans la méditation dhyana
- Eveiller et partager la joie dans le chant mantra sadhana- kirtan
SAMEDI 24 NOVEMBRE
DE 8H30 À 11H30
Yoga holistique et intégral
Voyage sur les différentes branches du Yoga
DE 14H30 À 17H30
Torsions ensemble !
DIMANCHE 25 NOVEMBRE
DE 8H30 À 11H30
Prana-Yama et Asana: respirer dans la posture
DE 14H30 À 17H30
Yin Yoga
Et Mantra Sadhana samedi 24 novembre de 18h à 19h !