STAGES - ATELIERS

PRANAYAMA & OUVERTURE THORACIQUE

samedi 11 et dimanche 12 mai

Avec Christophe MILLET

Venez surfer sur la vague du souffle avec Christophe pendant les journées du 11 et 12 mai!
Un module de 3 ateliers conçus pour vous faire découvrir, progresser, détailler ce qu’est Pranayama dans le yoga.

Travail & Objectif du PRANAYAMA

  • Apprendre à dénouer les principales zones de tension du corps, la gorge, le diaphragme et le périnée
  • Utiliser la respiration comme outil de gestion émotionnel
  • Apprendre les actions de nettoyage de l’appareil respiratoire, digestif et ORL.
  • Travail d’ouverture de la cage thoracique.
  • Contrôle des organes et des muscles abdominaux.
  • Apprentissage des verrous (bandhas)
  • Mula bandha, Uddyana bandha, Jalandhara bandha, Maha bandha
  • Apprentissage des différentes techniques respiratoires :
  • Anuloma Viloma Pranayama (respiration par paliers),
  • Kapalabati (massage interne et nettoyage sinus),
  • Ujjayi, Nadi Sodhana, Bastrika, Sectali, Bhramarin etc…

    Pour plus de détails, voir aussi la page PRANAYAMA de son site http://www.ecole-du-souffle.com

    Christophe MILLET est l’un des rares yogis en France à proposer un yoga holistique et intégral.
    Il est également musicien, s’accompagne de l’harmonium pour le chant et consacre sa vie et sa recherche à l’étude du yoga. Il est directeur de “l’école du Souffle“ à La Rochelle, y accueille ses élèves ainsi que des professeurs renommés tout au long de l’année. Il a été éducateur sportif, musicien et a suivi l’enseignement de grands noms du yoga comme Gérard Arnaud, Sajeehan Harakkal et surtout Dharma Mittra.

  • Prix du stage Pranayama  2 jours: 120€

    info@actem-yoga.com

Flyer et inscription

 

SHAKTI ET DIVINITÉ

Du lun. 08 au ven. 12 juil. 2019 de 8h à 12h
Stage donné en anglais (programme détaillé au bas de la page)

Bindu Madhavi est professeure Master Level des académies de l’Akshar Power Yoga en Inde.
Elle est en charge de l’un de ces centres, l’Akshar Yoga Sahakaranagar à Bangalore.
Sa formidable énergie semble inépuisable car selon ses propres mots «pour moi le travail du yoga est proche de la divinité, travail qui a toujours été mon chemin».

Site web
FaceBook  

TARIFS
Inscription avant le 15 mai 2019 : 350 €
Inscription après le 15 mai 2019 : 400 €

À SAVOIR :
• Nombre de place limité
• workshop destiné au niveau intermédiaire
• Pour les auditeurs libres de dernière minute, merci de nous contacter pour connaitre les places disponibles et les tarifs à la session
• Notions d’anglais requises, traduction partielle pendant le workshop

>>> PROFITEZ D’UN TARIF SPÉCIAL ! <<<
La participation à ce stage permettra à chaque stagiaire de bénéficier d’un tarif spécial “Pass 2 jours“ aux Rencontres du Yoga 2019 à Strasbourg les 6 et 7 juillet soit 80 euros !

info@actem-yoga.com

Flyer et inscription

Programme

Shakti et divinité de Master Bindu Madhavi – Asanas, pranayama, méditation, philosophie

Depuis toujours les femmes jouent un rôle important dans l’apport du divin et de l’art en général , elles sont de plus particulièrement impliquées dans la diffusion du yoga. Le hatha yoga signifie équilibre entre énergie solaire et énergie lunaire, et il est enseigné en ces termes. Ici nous nous concentrerons sur l’énergie de la lune au sein de chaque pratiquant , peu importe le sexe. Elle est synonyme de terre- mère car elle regroupe les énergies féminines qui nous entourent dans la vie : Mère-sœur-épouse, patience, don de soi, acceptation et amour. Elle est créativité (procréation, création), abondance et opulence etest énergie sans limite.

Voici dans ce stage l’occasion de partir à sa rencontre :

Lundi 8 juillet
Connaissance est la première étape de tout apprentissage. La déesse Sarasvati est la déesse de la connaissance. Dans la divinité hindoue, elle est l’épouse de Lord Brahma, le créateur. Asanas pour améliorer les connaissances et pranayama pour les renforcer.

Mardi 9 juillet
La déesse Parvati est l’incarnation de la beauté et le premier élève de Shiva, le Yogeshwar . C’est la raison pour laquelle l’humanité peut expérimenter le bel art du Yoga. Elle est également mère de Lord Ganesh, le seigneur de la sagesse et la tête des Ganas. Pratique orientée vers la confiance en soi .

Mercredi 10juillet
La déesse du Gange : l’un des fleuves sacrés de l’Inde, elle traverse le magnifique territoire de l’Himalaya Rishikesh Haridwar Kashi Allahabad. Tous ces lieux sont importants pour leur divinité et leur épopée culturelle. Comme l’eau, la pratique sera liée à la puissance de cette énergie, la flexibilité et la connectivité respiratoire.

Jeudi 11 juillet
Tara est une divinité de la méditation vénérée par les pratiquants pour développer les qualités intérieures telles que la compassion, l’amour, la gentillesse et la vacuité qui sont souvent considérées comme des métaphores des vertus boudhistes. Elle est la déesse de l’expression. Le chakra de la gorge sera activé par les asanas et le pranayama.

Vendredi 12 juillet
Yogini est un terme sanskrit désignant une femme praticienne du Yoga. Il y a 64 yoginis à la force féminine sacrée qui incarnent l’énergie de la déesse Parvati . Ils peuvent moduler leur taille et possèdent de nombreuses énergies tantriques . La pratique consistera à utiliser les puissantes techniques des asanas et du pranayama pour honorer leur force et leur capacité.