YOGA PRENATAL ET FEMMES ENCEINTES

 

Le yoga prénatal s’appuie sur les principes du yoga traditionnel.

 

 

 

La grossesse est le lieu de bouleversements profonds qui impose une démarche de prise de conscience physique, psychique et émotionnelle.

Le yoga prénatal agit sur ces trois plans, la recherche du bien-être restant la priorité.

Le travail postural est adapté aux différents stades de la grossesse avec l’aide de supports (chaises, murs, coussins…). Ce travail d’«asanas» est associé au contrôle de la respiration «le pranayama», voie d’intériorisation indissociable de chaque exercice proposé.

Cette parenthèse de sérénité vers un bien-être physique et spirituel permettra de vous préparer sereinement à l’accouchement. De fait, des exercices spécifiques (mobilité du bassin, travail des muscles pelviens) seront également abordés.

La séance s’achèvera par un temps de discussion, de questions où des fiches pratiques vous seront proposées.

Le yoga prénatal s’adresse à toutes les femmes, adeptes ou non du yoga, du début jusqu’à la fin du huitième mois, sauf contre-indication médicale.

Les séances ont lieu par groupe de douze personnes maximum, dans un lieu paisible et propice au ressourcement.

 

 

 

Les cours n’ont lieu qu’à des dates bien précises.
Voici le planning pour la saison 2018/2019 :

  • samedi 15 septembre 2018
  • samedi 29 septembre 2018
  • samedi 20 octobre 2018
  • samedi 10 novembre 2018
  • samedi 8 décembre 2018

Cours de 9h15 à 11h30.

Des dates peuvent être ajoutées ou modifiées en cours d’année. Consultez notre blog et notre page Facebook pour l’actualité.

25 € la séance
Pour toute demande d’information et inscription :

 

 

 

Véronique Dubin
Tél. 03 88 35 76 04 / 03 88 32 93 81

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