STAGE DE YOGA RANDONNEE du 5 au 9 juillet 2021
Découvrir notre belle région d’Alsace, se retrouver et pratiquer le Yoga ensemble ! Fiche d'inscription
Un stage de yoga qui permet de concilier la pratique du yoga matinal avec une promenade découverte de l’Alsace l’après- midi. Les cours de yoga auront lieu les matins de 9h à 11h dans notre salle de Yoga d’Actem (salles de pratique vastes et aérées).
Pour la pause déjeuner, vous pouvez vous constituer un pique-nique et le consommer sur place, des commerces à proximité sont également facilement accessibles. Les excursions sont organisées de 13h à 18h.
Ce stage est organisé par Valérie Estrade et Véronique Dubin, gérantes et professeurs d’Actem Yoga. Elles donneront cours tous les matins de cette semaine de stage.
YOGA
Le nombre de participants sera limité. Ce stage accueille des pratiquants de tous niveaux, avec la possibilité de constituer 2 groupes en fonction du niveau de pratique.
Asanas avec un travail de mobilisation articulaire et musculaire, d’alignement postural et ajustement personnalisé, respiration, relaxation et méditation.
Prévoir son propre tapis mais possibilité de vente sur place.
PLANNING
- Les cours de Yoga auront lieu à Actem de 9h à 11h, excepté mercredi 7 où nous tâcherons d’aller pratiquer en extérieur ( en fonction de la météo)
- Lundi 5 juillet : Journée de mise en route avec pique-nique organisé en extérieur.
- Mardi 6 juillet : Départ en bus (proche Actem) à 13 heures pour une randonnée au Mont St Odile, haut lieu spirituel de l’Alsace. Exploration des chemins de randonnée et découverte de ce sublime site, visite source et abbaye. Retour à 19 heures.
- Mercredi 7 juillet : Balade à vélo le long du Rhin, chemin des Gravières. Prévoir maillot et carte d’identité (Allemagne). Départ matinal, arrêt pour le cours de yoga en nature. Des vélos pourront être loués sur place à Strasbourg (l’information vous sera communiquée ultérieurement).
- Jeudi 8 juillet : Départ en bus pour la cascade du Nideck à 13 heures, petite randonnée sur les hauteurs d’Oberhaslach et retour à 19 heures.
- Vendredi 9 juillet : Découverte à pied d’un Strasbourg insolite de 14h à 17h. Visite et découverte d’un Strasbourg peu connu, ponts, rues, églises, histoires et anecdotes.
Ces visites seront accompagnées et commentées par nos guides.
Il est possible qu’en raison de la météo, ce programme soit susceptible de modifications de dernière minute.
TARIFS ET INSCRIPTION :
- Tarif avant le 20 mai : 200 euros
- Après le 20 mai : 240 euros
Ces prix comprennent les cours de yoga, les transports bus, organisation et encadrement des sorties/randonnées.
Ils ne comprennent pas la location des vélos, les repas et l’hébergement.
Attention, le nombre de places est limité !