QUESTIONS FREQUENTES

Je pense venir à un cours d’essai . Dois-je amener un tapis ou quelque chose d’autre ?

Nous avons les tapis de yoga, couvertures et coussins. Vous n’avez pas à amener quoique ce soit sauf si vous préférez pratiquer avec votre tapis personnel. Pensez à vous vêtir confortablement, vêtement de sport ample, collant, survêtement léger ou short, body, justaucorps, tee-shirt… Prévoyez éventuellement des chaussettes ou un vêtement couvrant pour la relaxation et une serviette.

Faut-il être à jeun pour pratiquer ?

Il ne faut pas avoir mangé juste avant la séance, comptez 2h avant. Vous pouvez boire avant et apres la séance mais évitez de boire pendant. Une tisane vous est offerte sur place.

Changez vous votre planning des cours pendant l’année ?

Le planning des cours hebdomadaires est fixé pour toute la saison des cours, du mois de sept/oct au mois de juin. Pendant les périodes de vacances , les cours hebdomadaires sont suspendus, mais nous proposons des stages ou des cours de vacances à thème. va ici

Je souhaiterai participer aux cours que vous proposez pour cette rentrée. Mon emploi du temps étant chargé, je ne peux assister qu’aux cours en journée. Il y a une possibilité que mes créneaux horaires changent en cours d’année. Aussi, est-il possible de changer d’horaire de cours pendant l’année ?

En début d’année du moins, nous demandons que les inscriptions se fassent sur un jour fixe s’il s’agit d’un cours du soir (créneau le plus demandé). Pour les cours se situant en créneaux horaires de journée, nous comprenons qu’il vous faille moduler en fonction de vos contraintes professionnelles, aussi nous avons les mêmes exigences mais plus de souplesse. D’une manière générale, les groupes se refondent en cours d’année. Nous rappelons à votre attention que plusieurs possibilités d’abonnement existent en fonction de vos besoins (à l’année, au trimestre). Nous vous communiquons ces renseignements sur demande (mail) ou lors de votre cours d’essai gratuit.

Je n’ai pas pu me rendre à mon cours habituel du lundi 20h00 cette semaine. Puis- je venir rattraper ce cours mercredi soir ?

Vous pouvez venir rattraper ce cours mercredi soir. Nous pouvons également vous suggérer de venir sur d’autres créneaux horaires : cours en matinée, ou cours de l’apres- midi.

Combien de temps durent les cours ?

La durée des cours varient selon l’heure de la journée, les matin, midi et après-midi les cours durent 1h, ceux du soir 1h15.

Je suis enceinte de quatre mois et j’aurai aimé savoir si vous proposez des cours de yoga pré- natal ?

Nous mettons en place des sessions de yoga pour femmes enceintes certains samedi matin, les dates sont consultables sur notre site internet . Je suis enceinte et on m’a conseillé de faire du yoga. Puis je venir faire un cours d’essai ? Si vous pratiquez déjà le yoga , vous pouvez participer sans problème à un cours classique. Choisissez de préférence un cours qui n’est pas trop chargé (nous contacter), afin que le professeur puisse bien vous accompagner et vous proposer les ajustements nécessaires. Si vous ne pratiquez pas le yoga, nous ne pouvons vous accueillir aux cours classiques mais nous proposons des séances spéciales femmes enceintes très complètes certains samedis matin. Renseignez –vous pour les dates. Ces séances sont ouvertes à toutes et peuvent être complémentaires à un cours classique.

Je cherche un cours de yoga sur Strasbourg. Je sais qu’il existe plusieurs formes de yoga, aussi je cherche un cours de yoga qui tout en restant traditionnel et basé sur la méditation, relaxation et respiration qui serait assez tonique et dynamique. Est-ce le yoga que vous pratiquez ?

Vous résumez en somme ce que doit être un bon cours de hatha-yoga. Le hatha- yoga est la voie du yoga insistant sur les pratiques corporelles, la maîtrise des postures, la respiration, la concentration et la méditation. Le hatha- yogi désire acquérir un corps solide afin d’établir une relation harmonieuse entre son corps et son esprit. En ce sens, le travail se doit d’être assidu, dynamique et… relaxant.

Je souhaiterais savoir s’il est possible de rejoindre un cours en cours d’année alors que je suis débutante

Nous accueillons des élèves tout au long de l’année en fonction des places disponibles dans les cours.

Quelle est la différence entre un cours niveau débutant et un cours pour tous niveaux ?

Les cours débutants ont été conçus afin de vous permettre d’assimiler les postures de base du hatha-yoga en insistant sur le placement du corps et les principes de base d’une bonne respiration .

Je suis intéressée par vos cours, mais très stressée de nature, je me demande si le yoga peut m’aider à mieux gérer toutes ces crises ?

Il est certain que le yoga peut grâce à une pratique régulière vous aider à mieux gérer voir à dissoudre les affects liés au stress. Toutefois, le yoga est avant tout une philosophie avant d’être une réponse immédiate à votre question.

J’ai un gros problème de santé, le yoga peut-il m’aider ?

Le yoga n’a pas un but thérapeutique mais il apporte de nombreux bienfaits, tant sur le plan physique que psychologique et émotionnel. C’est une pratique personnelle où l’on est à l’écoute de soi, et où chacun doit trouver son propre chemin. Dans ce sens, elle peut être un merveilleux accompagnement mais ne se substitue en aucun cas à un traitement médical. Nous vous conseillons plutôt un cours doux ou débutant si vous n’avez jamais pratiqué.

Dans le cadre de votre pratique, nous nous efforçons de répondre aux questions que vous vous posez.

N’hésitez pas à venir nous voir après la séance, nous sommes toujours à votre disposition et heureuses de vous accompagner dans la voie du yoga afin de vous faire partager au fil des séances les nombreux bienfaits de cette magnifique discipline.

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