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Questions-réponses sur les cours de Hatha Yoga à Strasbourg

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Hatha yoga strasborug
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Je pense venir à un cours d’essai . Dois-je amener un tapis ou quelque chose d’autre ?

Nous avons les tapis de yoga, couvertures et coussins. Vous n’avez pas à amener quoique ce soit sauf si vous préférez pratiquer avec votre tapis personnel. Pensez à vous vêtir confortablement , vêtement de sport ample ou short, body , tee-shirt. Prévoyez éventuellement des chaussettes ou un vêtement couvrant pour la relaxation.

Je souhaiterai participer aux cours que vous proposez pour cette rentrée . Mon emploi du temps étant chargé, je ne peux assister qu’aux cours en journée. Il y a une possibilité que mes créneaux horaires changent en cours d’année. Aussi, est-il possible de changer d’horaire de cours pendant l’année ?
En début d’année du moins , nous demandons que les inscriptions se fassent sur un jour fixe s’il s’agit d’un cours du soir ( créneau le plus demandé ). Pour les cours se situant en créneaux horaires de journée, nous comprenons qu’il vous faille moduler en fonction de vos contraintes professionnelles , aussi nous avons les mêmes exigences mais plus de souplesse. D’une manière générale, les groupes se refondent en cours d’année. Nous rappelons à votre attention que plusieurs possibilités d’abonnement existent en fonction de vos besoins ( à l’année, au trimestre ). Nous vous communiquons ces renseignements sur demande ( mail ) ou lors de votre cours d’essai gratuit .

Je n’ai pas pu me rendre à mon cours habituel du lundi 20h00 cette semaine. Puis- je venir rattraper ce cours mercredi soir ?
Vous pouvez venir rattraper ce cours mercredi soir. Nous pouvons également vous suggérer de venir en ce moment sur d’autres créneaux horaires : cours du mardi et du jeudi matin ou cours du lundi et vendredi à 13h30 .

Je suis enceinte de quatre mois et j’aurai aimé savoir si vous proposez des cours de yoga pré-natal ?
Nous mettons en place à partir de septembre  2008 des sessions de yoga pour femmes enceintes certains samedi matin, les dates sont consultables sur notre site internet .

Je suis enceinte de 2 mois et on m’a conseillé de faire du yoga. Puis je venir faire un cours d’essai ?
En l’absence de contre indication à la pratique du yoga par votre médecin, vous pouvez débuter le yoga comme n’importe quel autre étudiant. Dans ce cas présent, nous vous conseillons de suivre un cours au rythme un peu plus ralenti ( cours du matin ou cours débutant ) . En réponse à cette demande spécifique nous mettons en place des sessions de yoga spécial femmes enceintes . Ces sessions permettront de répondre à vos questions et de vous donner quelques conseils adaptés à la pratique des postures.

Je cherche un cours de yoga sur Strasbourg. Je sais qu’il existe plusieurs formes de yoga , aussi je cherche un cours de yoga qui tout en restant traditionnel et basé sur la méditation, relaxation et respiration qui serait assez tonique et dynamique . Est-ce le yoga que vous pratiquez ?
Vous résumez en somme ce que doit être un bon cours de hatha-yoga. Le hatha- yoga est la voie du yoga insistant sur les pratiques corporelles, la maîtrise des postures, la respiration, la concentration et la méditation. Le hatha- yogi désire acquérir un corps solide afin d’établir une relation harmonieuse entre son corps et son esprit. En ce sens, le travail se doit d’être assidu, dynamique et …relaxant.

Je souhaiterais savoir s’il est possible de rejoindre un cours en cours d’année alors que je suis débutante.
Nous accueillons des élèves tout au long de l’année en fonction des places disponibles dans les cours ( voir notre site )

Est –il possible d’accéder à un cours tous niveaux alors que je suis débutant ?
Nous parlons de « niveaux » dès lors qu’il s’agit de difficultés techniques d’exécution posturale, tenue de temps de posture, agilité, souplesse, force…mais il n’existe qu’un seul objectif commun quelque soit notre expérience en yoga, celui de l’éveil de nos énergies. Au départ,si vous n’avez jamais pratiqué, le rythme des enchaînements  des séances de yoga « tous niveaux » peut vous sembler un peu rapide . Cette sensation devrait s’estomper progressivement au fil des séances.

Quelle est la différence entre un cours niveau débutant et un cours pour tous niveaux ?
Les cours débutants ont été conçus afin de vous permettre d’assimiler les postures de base du hatha-yoga en insistant sur le placement du corps et les principes de base d’une bonne respiration .

Je suis intéressée par vos cours, mais très stressée de nature, je me demande si le yoga peut m’aider à mieux gérer toutes ces crises ?
Il est certain que le yoga peut grâce à une pratique régulière vous aider à mieux gérer voir à dissoudre les affects liés au stress. Toutefois, le yoga est avant tout une philosophie avant d’être une réponse immédiate à votre question.

Dans le cadre de votre pratique, nous nous efforçons de répondre aux questions que vous vous posez. N’hésitez pas à venir nous voir après la séance, nous sommes toujours à votre disposition et heureuses de vous accompagner dans la voie du yoga afin de vous faire partager au fil des séances les nombreux bienfaits de cette magnifique discipline.

Valérie et Véronique